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RECEITA SUCOS SAUDÁVEIS

Que tal começar o dia com um suco delicioso e super saudável? Confira algumas receitinhas:

Clássico suco verde

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1/2 limão
• 1/2 unidade de pepino japonês com casca
• 1 maçã com casca
• Hortelã
• 1 copo de água (200 ml)

Modo de preparo:

Cortes os ingredientes em pedaços, tire as sementes das frutas e bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente gelo.

Suco detox de gengibre com hortelã

Ingredientes:

• 150 ml de água de coco fresco;
• 1 fatia de melão;
• 1 colher (café) de raspas de gengibre;
• Folhas de hortelã frescas;

Modo de preparo:

Separe o gengibre e bata todos os outros ingredientes no liquidificador. Raspe o gengibre e acrescente gelo.

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo.

Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi

Ingredientes

• 150 ml de água de coco;
• Meio abacaxi picado;
• Meia xícara de chá de erva-cidreira.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

Suco de erva-doce com beterraba e maçã

Ingredientes:
• 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada
• 1/2 beterraba com as folhas
• 2 maçãs
• 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo.

Suco detox de cenoura e limão

Ingredientes:

• ½ litro de água;
• 1 cenoura média, sem a casca;
• 1 limão pequeno;

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo ao servir.

Outros benefícios dos sucos detox

• São diuréticos por combaterem a retenção de líquido;
• Ajudam no melhor funcionamento do sistema imunológico;
• Colaboraram para o sistema digestivo;
• Estimulam o funcionamento do intestino;
• Hidratam a pele;
• Ajudam no sono;
• Dão energia;
• Ajudam nos sintomas da enxaqueca;
• Reduzem o cansaço;
• Ajudam no emagrecimento;
• Estimulam a memória.

Fonte: Vivo Saudável

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